腸内環境を整えて肌荒れ改善

腸内環境が悪化して悪玉菌が増えると悪玉菌は毒素や有害ガスなどを産生します。こうした有害物質が腸の毛細血管から体内に入り、肌荒れや吹き出物などの肌トラブルを引き起こします。

• プロバイオティクス（生きた菌による良い効果）
• バイオジェニックス（菌のカラダや菌の作り出した物質による良い効果）
• プレバイオティクス（食物繊維やオリゴ糖による良い効果）

によって腸内環境を改善すれば、悪玉菌による有害物質は減少し、お通じも良くなり、新陳代謝がよくなることが期待できます。

それらの結果として肌荒れが改善されます。腸内環境を改善する作用のある善玉菌には当然ながら肌荒れ改善効果があるといえますね。（特に便秘がちの方にとっては）

善玉菌の美肌効果

ビフィズス菌は美肌にとって重要なビオチンなどのビタミンB群やビタミンｋを産生します。（株によって産生するビタミンを産生する能力は違います）

ビフィズス菌はミネラルの吸収を促進する働きもあります。

肌の免疫力とバリア機能の増強効果を確認（肌フローラの改善）

肌フローラに関する研究成果が公表されている乳酸菌もあります。

プラズマ乳酸菌の経口摂取により、

• 肌における悪玉菌である黄色ブドウ球菌の増殖を抑制
• これに伴う肌状態の悪化を抑制
• 肌のバリア機能維持に重要なタイトジャンクション遺伝子、有害な細菌に対する殺菌作用を示す抗菌ペプチド遺伝子の有意な発現増加

といった効果が確認されてました。