ガラクトオリゴ糖

ガラクトオリゴ糖

ガラクトオリゴ糖は乳糖に酵素を作用せさせて作られます。母乳にも含まれているオリゴ糖です。甘みはあまり強くありません。

整腸作用の保健機能から特定保健用食品の関与成分にもなっています。

一日あたり摂取目安量は2〜5gです。

ガラクトオリゴ糖の効果

ガラクトオリゴ糖は消化されにくく、大腸まで到達してビフィズス菌や乳酸菌などのエサになり、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を改善する働きがあります。

整腸作用以外にも胆汁酸濃度低下など様々な生理作用が報告されています。

プロピオン酸や酪酸といった短鎖脂肪酸を増やしたい人にもおすすめです。

プレバイオティクスの効果は研究成果であり、プレバイオティクスを含む製品の効果・効能ではありません。

※医薬品、医薬部外品、特定保健用食品などの一部の製品にはプレバイオティクスによる整腸作用などの保健効果がある製品があります。