明治ブルガリアヨーグルトの脂肪０バージョン。そのまま食べてもおいしい。

殺菌しても効果の変わらないガセリ菌CP2305を一本あたり100億個含む清涼飲料水。腸内環境を改善、睡眠の質を向上させる機能性表示食品。

フラクトオリゴ糖を含む特定保健用食品。さらりとしていて使い安い。砂糖と同じ甘さがある。
 

KW乳酸菌を含むタブレットタイプのサプリメント。比較的安価で、継続しやすい。

シロタ株を含む特定保健食品のヨーグルト。整腸作用が期待できる。