『ココカラケア』はC-23ガセリ菌（CP2305株）が配合サプリメントです。

公式サイトには次のような方にオススメとあります。

• 明日のことを気にせずゆっくり休息したい。
• いつでも安定して落ち着いた気持ちでいたい。
• もやもや、イライラをスッキリしたい。

ココカラケアは健康食品ですので機能性表示食品とは違い、具体的な効果をパッケージなどに記載することはできません。

カルピス ココカラケア C-23ガセリ菌に含まれる菌

1日あたり2粒（0.44g）中に13.2mgのC-23ガセリ菌が配合されています。

ガセリ菌C-23菌は機能性表示食品の関与成分にもなっている乳酸菌です。→届く強さの乳酸菌

パッケージなどには菌が殺菌済みかどうかという記載はありませんが、C-23ガセリ菌は菌の生死にをあまり意識する必要がないバイオジェニックス乳酸菌のようです。

ガセリ菌CP2305株の研究効果

便秘と下痢、両方を改善

便秘または下痢気味の人118人をガセリ菌CP2305株を100億個含む200mlの飲料を摂取するグループ、プラセボを摂取するグループにわけ、3週間摂取してもらったところ、

ガセリ菌CP2305入りの飲料を飲んだグループは、プラセボを摂取したグループに比べて、糞便の匂いが改善しました。

また、ガセリ菌CP2305入りの飲料を飲んだグループの糞便中の代表的な腐敗物質P・クレゾール、チロシン代謝物が減少しました。

善玉菌の代表でもあるビフィズス菌が増加しました。

ガセリ菌CP2305株は殺菌済みの菌でも効果が失われない善玉菌です。（バイオジェニックス）

脳腸相関に関する研究成果が公表されている数少ない乳酸菌です。

ガセリ菌CP2305株は生菌でも死菌でも腸に刺激を与え、その刺激が腸から脳へと伝わり、次のような効果が期待されます。

ガセリ菌CP2305株は腸に定着し、自律神経を介して脳に働きかけ、腸の働きを正常にします。

便秘気味の人20名、下痢気味の人20名の人にプレミアガセリ菌入の清涼飲料を飲んでもらったところ、便秘気味・下痢気味の人たちの両方に症状の改善が見られました。

リラックス効果・睡眠の質を改善

ガセリ菌CP2305株は生菌でも死菌でも腸に刺激を与え、その刺激が腸から脳へと伝わり、

• ストレス時に腸の動きを押させる”骨盤神経の活動を回復させる”
• ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を抑え、ストレスの感受性を低下させる

といった効果を生み出します。

解剖実習中、強いストレスにさらされる医学部の2年生24名に、その期間中2ヶ月、プレミアガセリ菌の発酵乳を飲んでもらったところ、

プレミアガセリ菌を摂取した人は、とっていない人に比べて、不安感が抑えられ、質の良い睡眠を維持出来ました。

（※ガセリ菌C-23菌の効果はあくまで「研究成果」であり、本製品の効果ではありません。）

入手方法など

店頭では売っていないようです。

ネット通販でゲットしました。