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善玉菌ブログ

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効果から善玉菌を選ぶ

乳酸菌・ビフィズス菌などの善玉菌を効果ごとに分類しました。

菌の効果は『研究成果』であり、その菌を含む製品の効果・効能ではありません。

便秘予防と解消
免疫力強化
- NK細胞活性化
- プラズマサイトイド樹状細胞活性化
アレルギー症状改善
- 花粉症予防・症状改善
- アトピー性皮膚炎の改善
腸管バリアシステム強化
ガン予防
ストレス・気分の改善
睡眠の質を改善
骨の健康・ミネラルの吸収促進
ダイエット
コレステロール値の低下作用
プリン体対策
便秘型過敏性腸症候群の改善
お口の健康
- 歯周病予防
- 虫歯予防
感染症の感染リスク低減・症状軽減
潰瘍性大腸炎の症状を抑制
お肌の健康・美肌
胃腸機能回復・改善
膨満感や腹部の膨張を軽減
血糖値の上昇抑制
高血圧の予防
ドライアイの改善
アンチエイジング・寿命伸長

※菌の研究成果にはマウスなどの動物を使ったデータも含まれています。

分類から善玉菌を選ぶ

乳酸菌・ビフィズス菌などの善玉菌を種類ごとに分類しました。

ビフィズス菌
ラクトバチルス属
エンテロコッカス属
- フェシウム
- フェカリス
ストレプトコッカス属
- サーモフィラス
テトラジェノコッカス属
- ハロフィラス
ペディオコッカス属
- ペントサセウス
ラクトコッカス属
- ラクティス亜種クレモリス
- ラクトコッカス属ラクティス
糖化菌に属する菌
コアギュランス
- 有胞子性乳酸菌
麹菌
- 黄麹菌
クロストリジウム
- 酪酸菌
サッカロミケス
- 酵母
きのこ
- エノキタケ属

プレバイオティクス

オリゴ糖
ビフィズス菌増殖促進因子
食物繊維
- 水溶性食物繊維
- 不溶性食物繊維

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腸内環境改善
製品比較

当サイトで紹介する善玉菌やプレバイオティクスの効果は「研究成果」であり、それらを含む製品の効果・効能ではありません。

※指定医薬部外品、特定保健用食品、機能性表示食品などの一部の製品には整腸作用などの保健効果がある製品があります。

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