乳酸菌の菌の数ランキング

乳酸菌を多く含む製品

乳酸菌とビフィズス菌は私達のカラダに良い効果をもたらしてくれる善玉菌です。

乳酸菌には多くの種類があり、私達の口の中、胃、大腸など様々な場所で活躍するものが確認されています。

乳酸菌に活躍してもらうには目的の箇所に十分な菌の数を送り込むことが必要です。

どのくらいの量の乳酸菌を摂取すれば良いのか?

人の腸内細菌の数は100兆個(数百兆~1000兆個ともいわれる)もあります。腸内ではこれらの非常に膨大な数の菌が一種の生態系を作り出しています。

このような膨大な菌の集合体に働きかけるには、かなり多くの菌量を摂取しなければならないと思いますね。

しかしながら、実際には新ビオフェルミンS錠ソフール(シロタ株入りのヨーグルト)は数億から10億個といった菌数で整腸作用が確認されています。

菌の種類によっては少ない菌数でも、正しく・継続的に摂取すれば効果を得られるわけです。

でも、やはりたくさん摂取したい

先述のように少ない菌数でも効果を発揮するものがありますが、どうせならたくさんの乳酸菌を摂取したいとも思う方も多いと思います。

そこで乳酸菌の数に着目して表を作ってみました。

このサイトでこれまでにレビューした製品で、乳酸菌の数がパッケージや商品紹介ページなどに具体的に書いてある商品を乳酸菌の数の多い順に並べてあります。

商品よって内容量や用法が違うので菌の数は1日分あたり、1回分あたり、100gあたり、100mlあたりなど混ざっています。

なお、当サイトでは乳酸菌とビフィズス菌は別の菌として分類しています。ビフィズス菌の数ランキングはこちらのページになります。

商品名 『乳酸菌』の数・商品の特徴など
1.ベルムア150
ベルムア150

1包あたり1兆個のフェカリス菌EF-2001株を含む
 

1包あたり1兆個のEF-2001を含むバイオジェニックス。オリゴ糖、パントテン酸カルシウムも含む。

フェカリス菌EF-2001
2.野村乳業 飲む、植物乳酸菌
野村乳業 飲む、植物乳酸菌

1本あたり1兆個の乳酸菌を含む。

にんべんベースの乳酸菌飲料。植物由来の乳酸菌SN13TとSN35Nを含む。イソマルトオリゴ糖も配合されたシンバイオティクス。

乳酸菌SN35N, 乳酸菌SN13T
3.伊藤園 朝のYOO フェカリス菌 1000
伊藤園 朝のYOO フェカリス菌 1000

乳酸菌を1000億個含む

うちフェカリス菌が90%

乳酸菌を1000億個(フェカリス菌90%)含む清涼飲料水。バイオジェニックス。

フェカリス菌
4.フルーツサプリ 植物性乳酸菌入り プルーンBio
フルーツサプリ 植物性乳酸菌入り プルーンBio

一袋(270g)あたり

1000億個のSBL88乳酸菌を含む。

殺菌済みSBL88が一袋あたり1000億個添加されているドライフルーツ。バイオジェニックス。

乳酸菌SBL88
5.ヤクルト400LT
ヤクルト400LT

シロタ株を400億個含む

ヤクルト400のカロリー30%オフバージョン。特定保健用食品の表示許可を取得している。

乳酸菌シロタ株
6.ヤクルト400
ヤクルト400

シロタ株を400億個含む

シロタ株を400億個含むヤクルト。宅配専用。整腸作用の期待できる特定保健用食品。

乳酸菌シロタ株
7.カバヤ 花粉スーパーミントタブレッツ
カバヤ  花粉スーパーミントタブレッツ

タブレット1粒あたり

300億個のEC-12株を含む

タブレット一粒あたり300億個のフェカリス菌EC-12を含む。ミント味。バイオジェニックス。

フェカリス菌EC-12
8.毎日飲むヤクルト
毎日飲むヤクルト

シロタ株を300億個含む

シロタ株を300億個含むヤクルト。ビタミンCとビタミンEも含む。セブンイレブン限定販売。
 

乳酸菌シロタ株
9.乳酸菌 ソイ α(アルファ)
乳酸菌 ソイ α(アルファ)

シロタ株を300億個以上含む

豆乳をシロタ株で発酵させた機能性飲料。シロタ株を300億個以上、大豆イソフラボン(吸収されやすいアグリコン型)を10mg含む。

乳酸菌シロタ株
10.ヤクルト Ace
ヤクルト Ace

シロタ株を300億個含む

シロタ株を300億個、ガラクトオリゴ糖を2.5g含むシンバイオティクスのヤクルト。ビタミンC、ビタミンD、鉄分、カルシウムも含んでいる。特定保健用食品。

乳酸菌シロタ株